↧
NYHETER PÅ NAJADEN
↧
Öppettider midsommarhelgen
Midsommarafton 21 juni: 08.00-12.00
Midsommardagen 22 juni: STÄNGT
I övrig är det öppet som vanligt.
↧
↧
Tävla om ett årskort!
VI LOTTAR UT 10 ST ÅRSKORT! (VÄRDE 6300 KR/ST)
Sms:a ”Vinna Najaden” till 72130 och motivera varför du vill börja träna hos oss
↧
Ändringar i schemat fr.o.m. Vecka 43
Fr.o.m. Vecka 43 görs några ändringar i schemat:
Måndagar:
*kl.18.10 Sh’bam
*Ny tid för CXWORX: Kl. 19:00
*Ny tid för Zumba: Kl. 19:30
* Bodypump och Grit utgår
Torsdagar:
*BodyStep kl.19:00 utgår
Lördagar:
*Sh’bam utgår
*Ny tid för BodyPump: Kl. 10:15
Övriga klasser körs som vanligt
↧
DJ i gymet
Fyra kvällar i November så gästas vi av Rikard ”Rille” Rahm.
Rille är en flitigt anlitad Stureplans-DJ, som med över 20.000 låtar på sin dator ska ta med oss på en musikalisk resa genom 80/90-talet i en ny, fräsch, modern tappning!
Han kommer att leverera bra musik i gymet kl 17.00-20.00, följande datum;
Torsdag 7 november
Tisdag 12 november
Måndag 18 november
Onsdag 27 november
↧
↧
Fler CrossFit-pass fr.o.m. V. 47
Från och med måndagen den 18 november utökas CrossFit-schemat med fler pass, och nya tider.
Följande gäller:
Måndag
17.30 CrossFit WOD
18.30 CrossFit Light (även för Najadens medlemmar)
19.30 CrossFit WOD
Tisdag
17.30 Löpgrupp (distans/intervall/löpteknik/löpstyrka. Öppen även för Najadens medlemmar)
18.00 CrossFit WOD
19.00 CrossFit WOD
Onsdag
17.30 CrossFit WOD
18.30 CrossFit WOD
Torsdag
08.00 CrossFit morgon
18.00 CrossFit WOD
19.00 CrossFit WOD
Fredag
11.30 CrossFit ”fredagsmys”
Lördag
10.30 CrossFit WOD
Söndag
18.30 CrossFit Team-WOD
Läs mer på www.vegacrossfit.se
↧
Bodycombat & Danceaerobic byter plats!
Denna vecka (v.47) byter BodyCombat och Dance aerobic plats!
Det innebär att det blir Dance aerobic på tisdag kl. 19.00, och BodyCombat på torsdag kl. 18.00
Nästa vecka är det som vanligt igen
↧
Hösten närmar sig
Hösten närmar sig, och så även höstschemat.
Vecka 35 startar höstschemat på Najaden, men vecka 33 och 34 blir en uppladdning då vi utökar med fler pass på schemat (se sommarschemat i vänsterkolumnen) samt att öppettiderna återgår till det normala.
Vega CrossFit startar sitt höstschema vecka 33, och de passen kan du läsa om i höstschemat till vänster eller på
www.vegacrossfit.se eller på Vega CrossFits Facebooksida.
↧
Gustav kommer hem och gästinstruerar
Nästa vecka kommer vår käre vän och fd. medarbetare Gustav hem en sväng.
Han kommer då att passa på att instruera några klasser!
Måndag 2/12
kl. 18:00 BodyBike
kl. 19:00 CXWORX
Tisdag 3/12
kl. 11:25 CXWORX
kl. 12:00 BodyBike
Torsdag 5/12
kl. 10:00 SeniorFit
kl. 11:30 Cirkelträning
↧
↧
BodyCombat ikväll, torsdag!
Ikväll kl. 18.00 är det BodyCombat med Lotta, istället för DanceAerobic
↧
Nyheter Vega CrossFit
Förutom CrossFit Light så kan vi även berätta om fler nyheter på CrossFit-fronten som startar vecka 33:
Tisdagar 17.30 – Löpargrupp (Distans/Intervall/Löpteknik/Löpstyrka)
Detta pass är även öppet för Najadens medlemmar.
Tisdagar 18.30 – Express WOD (30 min pass. Kom uppvärmda och kör ”Dagens pass”)
Torsdagar 08.00 – Morgonpass!
Lördagar 11.30 – CrossFit INTRO (GRATIS prova på pass)
Söndagar 18.30 – Team WOD
Vi ser fram emot en fartfylld CrossFithöst tillsammans med er!
↧
Extra Bodybike
Vad sägs om lite extra förbränningsträning inför jul?
Lördagen den 7/12 samt 14/12 kör Katarina extraklasser i BodyBike!
Passen är kl. 9:00 och 9:45 båda dagarna, så du som vill ha en riktig utmaning kan satsa på att köra dubbelt!
↧
MiniNajadens julöppettider
Julschemat innebär även lite förändringar för barnpassningen.
V. 50-51 endast vardagar kl. 11-13
V. 52-1 ingen barnpassning alls
Fr.o.m den 7 januari är det som vanligt igen
↧
↧
Nyheten MFT
Nyhet på julschemat!
Vi introducerar ett nytt pass på schemat, nämligen ”MFT”.
MFT står för ”Multifunktionell träning”, och är ett 50 minuters-pass där du tränar styrka, uthållighet och smidighet.
Passet leds av våra personliga tränare i den stora salen
↧
Öppettider jul & nyår
Öppettider Jul- & Nyårshelgen
23 december – 06.30-18.00
24 december – STÄNGT
25 december – 10.00-16.00
26 december – 10.00-16.00
31 december – 08.00-16.00
1 januari – STÄNGT
5 januari – 10.00-16.00
6 januari – 10.00-16.00
I övrigt har vi öppet som vanligt
God Jul & Gott Nytt År önskar vi på Najaden!
↧
Utökade öppettider
Vecka 2 startar vårschemat.
Nytt för i år är att vi öppnar en halvtimme tidigare på helgerna.
Öppettiderna fr.o.m. den 7 januari 2014 är:
Måndag – torsdag 06.00 – 22.00
Fredag 06.00 – 20.00
Lördag 07.30 – 18.00
Söndag 09.30 - 20.00
↧
Bodycombat, torsdag 2 januari
Torsdagen den 2 januari startar Bodycombaten kl. 19:00.
Ullis vikarierar för Lotta!
Kör hårt!
↧
↧
Temaveckor BodyBike
Vecka 3-6 är det temaveckor på Julias BodyBikepass.
Temat är ”Höga berg och djupa dalar”och körs på måndagar kl. 18:30
Varmt välkomna att trampa loss!
↧
Yoga på lördagar
Vi lägger in ett extrapass varje lördag!
09.00 Yoga med Hanna
Välkomna
↧
DJ-måndagar på Najaden
Succén fortsätter!
Varje måndag kl. 17.00-20.00 är vår DJ Rickard Rahm på plats i gymmet för att höja stämningen och motivationen med grym musik!
↧