Nu är det dags att hylla ”The King Of Pop” Michael Jackson med ett alldeles eget spinningpass på Najadens Fitness Center! Gustav är tillbaka i spinningsalen efter dryga 10 månaders uppehåll och kommer leda detta pass på måndag 29/8 kl 18.30 samt tisdag 30/8 kl 11.30! Bokning startas som vanligt 2 dagar innan här på hemsidan eller via receptionen. Välkomna!

”Now I believe in miracles and a miracle has happened tonight”

Nu på lördag, den 3/9, kommer alla instruktörer vara på utbildning hela dagen. CXWORX kommer därför tyvärr bli inställt men de övriga passen ersätts av andra. Extra roligt att välkomna Lotta Lithen tillbaka i BodyPump salen som gästinstruerar klockan 10 på lördag efter några års uppehåll. Alltså, CXWORX inställt på grund av utbildning, resten av schemat fortsätter som vanligt med andra instruktörer än det som står i schemat!

Från och med nästa vecka, v.36, kommer vi även lägga in ett till CXWORX pass så att fler har möjligheten att prova på detta succépass! Tisdgar 17.15 STORA SALEN kommer detta att läggas in på scehmat istället för Cirkelträningen 17.30 . Med 46 klasser i veckan är det svårt att pussla ihop så att alla individer blir nöjda, men detta ger de flesta en större chans att kunna prova på höstens stora nyhet då vi kommer vara i stora salen och får plats med 35 stycken. Härligt:)

Nu till helgen är CXWORX passet flyttat från lördag 10/9 till söndag 11/9 klockan 18.15 i stora salen.
Ändringen är gjord på grund av att Gustav är på utbildning och Sussi utomlands. Resten av lördagen fortsätter som vanligt, Linda kör då CrossNajaden passet klockan 11.00!

Najadens Fitness Center ingår i ett samarbete med Länna Sport och vid tecknande av ett Guldkort (6, 12, 24 eller 36 månader) under 2011 får du en presentcheck med 30% rabatt att använda hos Länna Sport på utvalda märken. Vi är otroligt tacksamma och glada att Länna Sport vill sponsra våra nya medlemmar med en sådan fin gest. Tack Länna Sport, ni är guldvärda för oss och våra medlemmar! Klicka gärna på länken ovan för att komma till deras hemsida eller här http://lannasport.se

Vi på Najadens Fitness Center vill inte vara sämre utan vill också välkomna våra nya medlemmar med en present.

Vid tecknande av Guldkortet 12 månader får ni en Pikétröja, till ett värde av 400kr.
Vid tecknande av Guldkortet 12 eller 36 månader får ni en Hoodtröja, till ett värde av 800kr.
Detta erbjudande gäller så långt lagret räcker

Nu kan du få all önskvärd hjälp med att komma igång genom att kontakta Gustav Pettersson på gustav@najadensgym.se eller på tel 072-2519399. Gustav hjälper dig att komma igång, hitta den gruppträning som passar dig, svarar på frågor om kost samtidigt som du får träna på Najadens Fitness Center och testa på allt vi har att erbjuda under 10 dagar utan kostnad.
Tveka inte på att kontakta Gustav om du har frågor kring detta erbjudande så är vi säkra på att du är igång på nolltid! Det är aldrig försent att börja träna, det minsta du kan göra är att ge det ett försök!  

(Detta erbjudande gäller för dig som fyllt 18 år och inte tidigare varit kund hos oss)

Snart är det dags för vår stjärna, Linda, att tävla mot Sveriges CrossFit elit i CrossFit SM som går av stapeln den 15-16 oktober i Sätrahallen, Stockholm. Linda fick upp intresset för CrossFit för ett år sedan då hon var och kollade på SM 2010 och blev fast besluten att denna multifunktionella träningsform skulle bli det hon skulle satsa på framöver. Och som hon har satsat, med en 100% inställning till nya så som gamla utmaningar! Vår gruppträningsform CrossNajaden härstammar från denna sporten och på CrossFit SM är det dags att utse Sveriges mest vältränade man och kvinna! Alla vi på Najaden håller självklart våra tummar för att det kommer bli du Linda, men hur det en slutar kommer du ses som en vinnare i våra ögon då du är stark nog och ställer upp i detta! Lycka till och kör hårt! Klicka på Lindas namnför att komma till hennes tävlingsprofil till SM!

Nu är det dags för oss att hejja fram vår hjälte från Najjan, så klicka på länken intill för att köpa biljetter!! CrossFit SM

I helgen gick Hellas Loppet i Nacka av stapeln. Najadens Fitness Center representerades utav ingen mindre än Max Pisano. Han tog sig runt på 48 minuter och sprang loppet tillsammans med sin duktige mor, Anna, som även hon tränar mycket på Najaden. Max är som många vet en utav ägaren Salvas söner och axlade just hans fars och Najadens 27 åriga mantel oerhört väl. Jag menar inte att Salva är en omtalad och prisbelönt löpare utan mer en ödmjuk och målinrtiktad gymägare. Max fyller 17 år imorgon onsdag 12/10 och har spenderat lika mycket tid av sina 17 år på Najadens Gym som han gjort hemma, Najadens Gym har varit hans andra hem med andra ord.

Max säger själv att Hellas Loppet gick mycket bättre än han förväntat sig då han inte löptränat på ett halvår. Att löpa Hellas Loppet var mer av en rolig grej och att han nu fått upp ett intresse för konditionslopp och framförallt tävlingar. Att springa för Najadens Gym var en självklarhet för att han ville göra sin far stolt. Hans långsiktiga mål är att satsa lite mer på att tävla och framförallt springa för Najaden under tre nya tävlingar nästa år. Max avslutar med att säga att det är dags att satsa på löpningen nu och uppmuntrar andra att göra detsamma, att tävla och lyckas med ett mål är uppmuntrande och skapar en starkare glädje till träningen!

Vi på Najadens Fitness Center säger tack och grattis för ditt fina deltagande i Hellas Loppet samt ett ännu större grattis på din stora dag imorgon!

I helgen gick som många redan vet CrossFit SM av stapeln, den tävling som anhålls för att kora Sveriges mest vältränade man och kvinna. Från Najadens Gym tävlade vår Super-Linda och som hon gjorde det. Till startlinjen kom 40 stycken vältränade tjejer redo att utmana sig själv och testa sin absolut maximala fysiska förmåga. Trots att tävlingen heter Svenska Mästerskapen i CrossFit finns det flera europeiska deltagare, hela 11 stycken tjejer i år. De europeiska deltagarana är i överlag väldigt duktiga och satsar på detta då CrossFit SM ses som en bra tävling i deras ögon och en satsning man inte gör som nybörjare. Men nybörjare var våran Linda, men det är det nog inte många som kunde förstå som var där och kollade! Linda genomförde sitt första SM på absolut bästa tänkbara sätt, hon slutade på plats 24 och som 17:e svensk! Hon avancerade till dag två och finalerna på söndagen, bara det är en enorm bedrift. Linda överraskade alla men nog mest sig själv! Att genomföra ett SM på det viset inspirerade och motiverade många, hon levde verkligen upp till sitt motto ”GE ALDRIG UPP!”.  Att efter att ha maxpresterat i 3 heat under lördagen lyckades hon ladda om inför finalerna på söndagen trots enorm smärta i hela kroppen och främst händerna. Under söndagen ställdes hon inför ett av tävlingens tyngsta moment, 10 stycken snatches (ryck) där man ska rycka upp stången på 40 kg från golvet ovanför huvudet samtidigt som du gör en benböj. Lindas händer var i detta nu oerhört slitna efter gårdagens hårda drabbningar och hon sa själv att hon skulle vara nöjd om hon lyckades med en enstaka snatch. 15 minuter senare hade hon med sönderslitna och blödande händer lyckats alla 10 snatches samt tagit sig i genom de 4 övriga övningar och genomfört ett helt varv av hinderbanan! Succén var ett faktum och talesättet ”det är först du ger upp du ses som en förlorare” fick en ny bekräftelse, LINDA GAV ALDRIG UPP! Hon lyckades tyvärr inte kvalificera sig till det femte och sista heatet men som tidigare nämnt slutade hon på en fantastisk 17e plats bland de svenska deltagarna, vilket hon nog bara hade kunnat drömma om innan! Med facit i hand och då man tänker på att detta var hennes första tävling samt den otroligt tuffa konkurrensen är Linda en stor VINNARE, en vinnare för att hon genomförde sin satsning, en vinnare för att hon aldrig slutade tro på sig själv och en vinnare för att hon bevisat för oss dödliga att ingenting är omöjligt – bara man vill och tror på det nog mycket. Vi på Najadens Fitness Center är otroligt stolta över Lindas deltagande och prestation och säger STORT GRATTIS!

Linda själv är oerhört nöjd med hennes prestation men säger också att hon inte klarat det utan allt stöd hon fick från alla som var och kollade och hejjade på henne. Hon dedikerar alla 10 snatches till er som var där, tänkte på henne samt fick henne att tro att det var möjligt. TACK TACK TACK säger hon till alla er. Hon är otroligt glad efter helgen och såg fram emot en dags vila innan hon skulle ner till gymmet igen och fortsätta:) Det är typisk Linda-anda, man kan vara nöjd men det betyder inte att något är perfekt. Med nyfunnen motivation och träningsglädje fortsätter hon att överraska  och sikta på nya mål! Träffar ni Linda på gymmet glöm inte bort att ge henne en stor grattis kram samt fråga gärna lite kring eventet. Vem vet kanske är du med och tävlar med Linda nästa år?

 SM är uppdelat i 5 heat, där de bästa kvalificerar sig vidare från heat till heat. Dag två bestod av de sista två heaten och också det som kallades finalerna. Till den första delen av finalerna gick endast 30 stycken vidare och sedan till del 2 av finalerna (alltså femte och sista heatet) avancerade sig endast de 16 bästa.

Alla heat består av olika moment, det kunde antingen vara att du skulle göra en ”hinderbana” (bestående av 5 övningar) på två varv så snabbt som möjligt, eller du får 8 minuter på dig att göra så många repetitioner/varv som möjligt av 8 marklfyt och 8 Box Jump Burpees och så vidare. Läs gärna mer om de olika heaten på CrossFit SM:s hemsida (klicka på länken).

ÅTERIGEN, STORT GRATTIS LINDA!!!

”PAIN IS JUST TEMPORARY, GIVING UP STAYS FOREVER!”

Najadens Fitness Center samarbetar och stödjer 100 % REN HÅRDTRÄNING. 

”Det finns många kurer, anabola steroider, tillväxthormoner, droger, djur-mediciner och andra prestationshöjare som sägs gynna den som tränar. En del är harmlöst, annat är farligt ibland och vissa saker kan vara direkt dödliga – för användaren eller någon i närheten. Sen finns det riktig styrketräning: Att ligga på max. Att inte fuska. Att låta kroppen vila. Ge allt hårdare, bättre, smartare och renare än alla andra.” (texten tagen från deras hemsida)  Klicka gärna på länken ovan eller surfa dig in på hemsidan http://hundraprocent.com för att läsa mer!

På bilderna ser du Anton Engström, personlig tränare, Gustav Pettersson, grupptränings instruktör samt Sebastian Pisano, personlig tränare.

Vi på Najadens Fitness Center är oerhört glada och stolta över att ha välkända ikoner och förebilder tränandes på vårt gym som till exempel den store Roger Zapfe, mest känd som Atlas i mina ögon och mitt starka och oförglömliga minne då jag som 16 åring var på besök på Najjan och komiskt nog råkade köra bicepscurls bredvid honom. Inspirerande. Peter Österberg, svensk och nordisk mästare i Bodybuilding, the champ. Inspirerande. Anna Wikström, superwoman och mästare av FitnessFive. Inspirerande. Jennifer Palm, jobbarkompis och utbildad Naprapat, tävlande i BodyFitness på Luciapokalen i fjol och i år och stor motivation för oss ”yngre” som eventuellt är sugna på att tävla. Inspirerande. Dessa fyra är bara några i mängden som sticker ut i mina ögon och som är en stor tillgång för gymmet. Människor som inspirerar andra att göra det lilla extra och satsa på träningen. Alla dessa är också bland de ödmjukaste människor jag känner och tvekar aldrig på att svara på frågor angående kost och träning och trots att Jennifer nu snart varit på en 18 veckors lång diet har hon varje dag spridit leenden. Jag avgudar människor som vågar satsa i livet, vågar sätta upp mål för att sedan göra vad som helst för att uppnå dessa, det är motivation!  Det finns dock en övermänniska i detta spektrum, en levande legend vid namn Jorma Varhevaara och jag skulle vilja ägna några minuters tangenttryck speciellt åt honom för att bara visa uppskattning för vilken härlig människa han är samt berätta om hans stora resa mot sitt 12:e VM i Bodybuilding, +65 Masters, som går av stapeln i Spanien, Barcelona i helgen. För dig som redan känner honom vet redan om vilken ”walking legend” han är innan du läser denna artikel men ni övriga som inte gör det kommer jag nu att övertyga om detsamma.    

Jorma har tränat på de flesta gymmen runt om i världen men på Najadens Fitness Center de senaste fem åren lite från och till. Detta tack vare hans goda relation till en av våra ägare Salva och som glädjande nog lett till att han de senaste två åren endast lyft hantlar nere hos oss. Att ha en fitness förebild som Jorma på ens arbetsplats och gym är få förunnat och det vet jag att alla vi på NFC är väldigt stolta och tacksamma över. Man bemöts alltid av ett stort leende, värmande finskt brytande svenska och en magisk dubbel- biceps då man stöter på den ovan nämnda konungen. Man ser han ofta hjälpa yngre killar med mindre erfarenhet i gymmet med hans tips och idéer. Jag vet, för jag har varit eller rättare sagt är ofta den unga killen som har fått ta del av hans kunskap. Det är med vidöppna ögon och stora öron man står bredvid och lyssnar, tar till sig alla de små förändringarna i vinklarna och lyftningsteknikerna som ska få min peak på bicepsen att ställa sig någon millimeter till.

Jormas meritlista är helt ofattbar, i alla fall för mig som är väldigt ny i ”den här världen”. Jag förstår vad segrar är och jag förstår hur det känns att ställa upp i diverse tävlingar och även att förlora och vinna i några utav dem. Men Jag har alltid spelat lagidrotter där man vinner och förlorar som ett. Oavsett vad, hur eller på vilket sätt så är det alltid en lagidrott. Det Jorma har format sin karriär inom är kroppsbyggning, där han ser på sin kropp som en staty och försöker på bästa sätt forma den likt en grekisk gud. Det har alltid handlat om honom och vad han vill åstadkomma, ingen annan som bestämmer att han måste åka till gymmet, ingen som tvingar honom att äta varannan timme, ingen annan som får lida för ett missat träningspass. Utan det är han som tvingar sig ner till gymmet efter en lång arbetsdag, lagar matlådor istället för att köpa lättillgänglig snabbmat, det är han som får lida för det där missade träningspasset, ett missat pass tar ett pass längre för honom att nå dit han är på väg. Jorma är oerhört inspirerande att prata med, han berättar om hur det känns att sträva efter ett långt uppsatt mål, hur viktigt det är att ha ett och att man aldrig ska ge upp innan man nått dit. Han rekommenderar att inte stressa dit, utan att ha tålamod och inte försöka med saker man inte behärskar. Konsten tar tid.

Jorma har tävlat över hela världen. Bara i VM har han tävlat 11 gånger (eller 12 gånger, han minns inte riktigt) i Belgien, Holland, Schweiz, Sverige, Singapore, Polen, Mexico, USA, och Brasilien. Hans bästa placeringar är etta, tvåa, trea och femma. Jormas första tävling var 1974 i Mr Sweden som det hette då. Hans första internationella tävling var EM 1976 i Helsingfors, och hans bästa placering på EM har varit trea.  Han har ställt upp på SM 31 gånger och vunnit 14 av dessa!!!

Jormas starkaste minne var när han vann VM 1988 i Singapore. Han minns hur det var att ställa sig vid invägningen mötandes de resterande deltagarna ”Oh shit, ska man möta de här pjäserna” och hade då en solklar inställning om en förlust ute på scenen. Men sen flöt allt på bra, han somnade direkt vid uppvärmningen flera timmar innan och vaknade upp med en jäkla bra feeling. Han kom till final mot en tysk, fortfarande säker på att han förlorat. Jorma hade nummer 50 och tysken 51, då speakern ropade ut ”second place, number fifty…” tog Jorma två steg fram och vinkade mot publiken (helt säker på att det var han speakern menade). Men när han sedan snabbt insåg att speakern utropat nummer fiftyone som andra plats och att hans vinst äntligen var ett faktum blev han istället helt tokig, hoppade ner från scenen och sprang bland publiken och skrek av glädje.  Jorma berättar hur otrolig känsla det är att uppnå ett mål, ett mål man strävat efter så länge och pressat sig så hårt för att göra allt i sin makt för att nå dit. Att lägga ner större delen av sitt liv och framförallt ett helt år i strikt kost och träningsschema för att gå upp på scen några få timmar. När man nått dit blir plötsligt allting så tomt, det känns som att kroppen fått punktering, kroppen och sinnet har fulländats. Firandet Jorma hade efter sin stora vinst var inte lika majestätisk, han käkade lite räkor på banketten för att sedan ta sig snabbt tillbaka till sitt hotellrum och låste in sig. Tom i kroppen, mätt och nöjd. Fulländad – han hade uppnått det han länge strävat efter.

Träningen och tävlingen är en vardag för Jorma, det är hans livsstil. Att sluta med det eller göra annat vore konstigt, det skulle inte funka, det är inte Jorma Varhevaara. Det var en självklarhet för Jorma att börja träna stenhårt igen på måndag efter att ha vunnit VM, det var helt normalt att inte ”nöjja” sig med att bli världsmästare utan en självklarhet att blicka framåt mot nästa tävling. Det har också speglat hans liv, han kan inte bara sluta med något för att han blir äldre. Vid 67 års ålder jobbar han fortfarande heltid och kör lastbil samtidigt som han idag drar iväg på sitt tolfte (12:e!!!) VM som går av stapeln i Spanien.

Känslan inför detta VM är bättre än på länge. De senaste åren har han enligt sig själv ”floppat litegrann” och haft problem med de sista veckorna inför tävlingen. Han har strypt på kolhydrater alldeles för tidigt och dylikt men inför denna tävling är känslan bättre än på länge. Den positiva känslan inför detta VM är mycket tack vare Jormas fru Marie som varit nära inför varje tävling och nu bestämt att Jorma inte får ändra på någonting i sin kost, allt ska bara fortsätta som vanligt även om det varit 10 eller 2 veckor kvar till det är dags att kliva upp på scen. Det Jorma insett är att han behövt mer fetter denna gång istället för kolhydrater och det har känts mycket bra.

Han har siktat på denna tävling och VM i ett helt år nu och SM som gick av stapeln för en dryg månad sen var ett av hans delmål inför detta vilket medförde en positiv känsla efteråt. Trots en positiv känsla i kroppen har Jormas väg den senaste månaden inte varit enkel, rättare sagt motsatsen. Olyckligtvis lyckades Jorma få en typ av lastkaj i huvudet med följden av en sprucken panna och hjärnskakning, någon vecka gick och Jorma fick ljumskbråck och som grädden ovanpå moset fick Jorma drygt 2 veckor innan VM problem med sitt högra knä. Jag minns då Jorma berättade detta för mig och Sebastian, han drog upp sina långa GASP byxor och visade sitt knä som var till storleken av en handboll. ”Det är lite svullet, de sa att den yttre och inre minisken gått av…” Säger Jorma skrattandes samtidigt som han sitter i bensparken. Det är typiskt Jorma, många andra hade sett dessa skador, som kommit så tätt inpå sitt stora mål och det man nu sett fram emot ett helt år som slutet och gett upp. ”Ähh, hehe jag ska få operera bråcket hehe och knät hehe då jag kommer hem, huvudet har det ändå alltid varit fel på, hehe” blir Jormas svar istället. Detta speglar Jorma enormt väl, varför sluta nu? Detta är det han kan och också det som gör han till den ungdom han är idag! Han ser skadorna som något bra till och med, han påstår att ifall inget hade hänt hade han bränt ut sig i stället på jobbet, nu har han kunnat ägna mer tid åt träningen inför tävlingen.

Jorma är ett annat ord för erfarenhet, att vid 67 års ålder ha en så stor meritlista och varit med om så mycket och fortfarande i allra största grad aktiv. Han säger att träningen alltid funnits där han vet inte vad han skulle göra annars liksom. Han har fortsatt i sin egen takt, ”lullat” på som vanligt och droppat ner tyngden på vikterna mycket vilket också blivit hans räddning och anledningen till att han kunnat fortsätta. Det finns knappt ord som kan göra det lätt för oss att förstå vad Jorma åstadkommit i sin sport men detta var i alla fall ett gediget försök i hopp om att ni skulle förstå lite. Som sagt så är vi många nere på Najjan som är lyckligt lottade och har möjligheten att kunna få ta del av denna Superman och allt han har åstadkommit.  Det sista Jorma säger i intervjun är: ”Då får vi se, antingen dricker jag Champagne eller så dricker jag Grav Öl på söndag kväll, haha”. Slutligen flikar jag in och frågor om eventuella planer efter detta VM? ”Ja, det är ju EM i Maj!” svarar Jorma och skiner upp som en sol!

Jorma, jag/vi hoppas du dricker champagne oavsett resultat på söndag, i våra ögon är du en stor vinnare och vi är oerhört stolta och tacksamma för att du finns i vår vardag!

STORT LYCKA TILL I HELGEN! ALLA PÅ NFC HÅLLER TUMMARNA!

31 SM, 12 VM och några EM. 14 SM vinster.1a,2a,3a,5a på VM. 3a på EM

AND STILL COUNTING…

Vid tangenterna:  Gustav Pettersson

-Tack för din tid Jorma

Denna vecka är det nya kvartalsfester i gruppträningssalarna och här är DIN inbjudan!

Torsdag 1/12 18.30 CXWORX med Gustav och Sussi
Fredag 2/12 11.30 BODYPUMP med Gustav, Lotta och Camilla
Lördag 3/12 10.00 RPM med Katrin

Välkommen in i ljuset på Najadens Gym!

I helgen gick Luciapokalen av stapeln i Göteborg. Det är en årlig fitnessfestival som bara blir större och större både tävlings- och publiksmässigt. För Najadens Fitness Center tävlade våra stjärnor Jennifer Palm och Emelie Rydén och som dom gjorde det! Tjejerna tävlade i Body Fitness vilket är en fitness tävling för tjejer där helheten bedöms, fokus ligger på att man lyckats träna upp kvinnliga muskler och har en väldeffad och symmetrisk kropp. Man ska se hälsosam ut, ha fin färg och hudtonus och självklart hjälper ett leende på läpparna. Man tävlar i tre olika ronder, i den första ronden med svart bikini och inga smycken för att domarna ska kunna kunna jämföra alla tjejer med samma utgångsläge då tjejerna ser så likadana ut som möjligt. I rond två bär tjejerna baddräkt i valfri färg och smycken är tillåtet. Rond  tre är final och dit går sex stycken, fortfarande med valfri baddräkt och smycken. I alla ronder poserar man framifrån, en kvartsvändning till höger för att visa vänstra sidan, visa baksidan, en kvartsvändning igen för att visa högra sidan och avslutar med framifrån igen – alltså ansikte mot domarna.

Jennifer tävlade i den långa klassen, med hela 31 stycken deltagare. Jennifer kom tyvärr inte med som topp 15 men då måste man h ai åtanke vilket fantastiskt startfält hon ställdes emot. Jennifer var en stjärna på scen, allting var perfekt. Vi som satt i publiken tyckte helt klart att allt var så bra det bara kunde. Jennifer tävlade i fjol också och om man ska jämföra med årets prestation var detta ett STORT steg i rätt riktning. Mycket tack vare hennes Coacher Peter Österberg och Malin Arvidsson som lyckades fylla ut de tomrum som saknades året innan med framförallt förberedelser och den mentala delen vilket jag vet var till en stor hjälp. Jennifer sa just innan tävlingen att årets känsla var oerhört mycket bättre tack vare just det, färgningen, sminket, och håret var bokat redan innan hon åkte ner och hon kunde fokusera helt och hållet åt uppgiften att se så bra ut som möjligt uppe på scen. Och så vacker hon var!’

Emelie tävlade i mellanklassen, med 17 stycken deltagare. Det var Emelies första tävling, svårt att tro då man såg henne uppe på scen samt då man läste i resultatlistorna. Emelie såg helt fantastisk ut uppe på scen även hon och hon kammade hem en 8:e plats, vilket är helt otroligt. Emelie säger själv att hennes mål var bara att genomföra tävlingen utan fiaskon, och jag tror att hon blev själv rätt överraskad då det gick så bra som det gick, men vi som satt i publiken förstår helt klart domarna. Det såg riktigt bra ut:) Emelie har tränat några gånger på Najadens Gym under hennes satsning framförallt tränat posering med Jennifer i lilla salen.=)

Båda tjejerna gjorde så otroligt bra ifrån sig i helgen och Najadens Fitness Center tog över Göteborg både på scenen och i publiken. Tjejerna tackar så mycket för alla som var där och kollade och hejjade på dom. Men det är vi som ska tacka och medföra hur stolta vi på NFC var då speakerna ropade upp ”Najadens Fitness Center…” och så kommer ni vackra skapelser upp på scen!  Nu är det semester som väntar för båda två, med tillåtelse att äta och dricka precis vad dom vill. Det unnar vi er och hoppas att ni njuter av era framgångar! Tack för inspirationen och motivationen ni ger oss alla andra genom att bevisa att man kan lägga upp och sträva efter mål! Ni är grymma.

Kolla gärna Jennifers och Emelies blogg genom att klicka på länkarna

BRA JOBBAT TJEJER OCH LYCKA TILL I FORTSÄTTNINGEN!

// Najadens Fitness Center genom Gustav Pettersson

Najadens Fitness Center vill hälsa alla ett Gott nytt år och har känslan om att det komer bli ett fantastiskt sådant. Vårat nyårslöfte är att erbjuda dig det bästa på det vi är bra på, det vill säga träning. Vi kommer göra vårat yttersta för att sprida träningsglädje och motivera dig till att prestera ditt yttersta på gruppträningspassen och i gymmet, hålla en fräsch och trivsam miljö för dig att vistas i och tillsammans ska vi skapa det fitness center ni efterfrågar. Vårt mål på Najadens Gym är att uppnå era och i år satsar vi mer och större än någonsin!

Med 44 gruppträningspass i veckan kan du hitta den bredd och variation du frågar efter med gruppträningen, det finns även möjlighet för dig som tillbringar mycket tid i gymmet att hitta ett pass som passar dig! Varför inte lova dig själv att i år är det dags för lite förändringar i ditt liv och testa något nytt! Lite variation av din träning mår din kropp bra utav och vi erbjuder just det, kolla vårat vårschema under scheman till höger.

Du kanske har kört fast lite eller känner att du behöver lite ny motivation och inspiration eller rent av bara kanske behöver någon som pushar dig till dina gränser och bortom? Vi är lyckligt lottade på Najadens Gym att ha en grym grupp Personliga Tränare som jobbar hos oss och dom jobbar för att att nå dit du vill eller det du eftersträvar med din träning. Tveka inte på att klicka under fliken för Personlig Träning för mer information eller kontakta någon utav dom för gratis konsultation där du får veta mer av vad det innebär för dig och vad ni tillsammans kan göra för dina mål!

Är du intresserad eller har du en kompis, man, hustru, flickvän, moster eller dylikt som jättegärna vill komma igång och prova på att träna eller har frågor kring hur det fungerar om man skulle vilja träna hos oss? Tveka då inte på att kontakta vår medlemsrådgivare Gustav Pettersson på 072-2519399 eller via mail gustav@najadensgym.se som hjälper han gladeligen er att komma igång samt erbjuder dig provträning utan kostnad!

Välkommen ner till Najadens Gym och hjälp oss att tillsammans inviga det nya träningsåret!

Väl mött, hela personalen på NFC

Nu är vårschemat i fullgång och hysterin kring passen större än någonsin, vilket vi tycker är SUPERKUL! Det är dock jätteviktigt av dig som går på gruppträningen att avboka ditt pass vid eventuellt ändrade planer. Det finns folk som blir jätte besvikna då de inte kan boka för att passet är fullt, för att det sen ska visa sig att några inte dök upp och det hade fått plats fler folk på passet. 10 minuter innan passets start kommer nu därför biljetterna att släppas fria, även om du bokat eller inte! För att ge passet en större chans att bli full och då kunna leverera en större träningsglädje! Så tänk på det, vill du ha en garanterad plats på passet se till att vara här i tid och avboka din plats om du inte kan komma.

Detta underlättar för alla och det skapar en trevligare träningsmiljö om alla accepterar och respekterar detta!
Nu är våren här och nu kör vi!

SÅ HAR DU CHANS ATT VINNA!!!

Vi kommer starta med tävlingar och utlottningar inom kort på FACEBOOK så se till att klicka i ”gilla-knappen” så har du möjlighet att ta del av specialerbjudanden och vinster. 2012 ska bli vårat år, hela Najjans år och det involverar ER, våra medlemmar, i allra högsta grad! Tillsammans hjälps vi åt och skapar en träningsanläggning där alla trivs och glädje sprids, oavsett träningsform och målsättning. 2012 är också året då nya satsningar ska göras och VI vill att  NI tar dessa steg med oss, låt oss tillsammans skapa den bästa versionen av oss själva !

Onsdagen den 15 februari kl.19.30 Jorge Mix/Zumba. Han har varit ute och gästinstruerat ett flertal gånger tidigare hos oss och har alltid visat sig vara väldigt omtyckt. Senast i helgen, 4-5 februari, var han med på Nike/Blaste stora konvent i Globen där han körde Zumba för 1000-tals personer och gjorde ett fantastiskt framträdande som blev en succé.

 Måndagen den 20 februari kl.18.40 Oscar Jöback/Zumba. Även han har varit ute och gästinstruerat på Najaden några gånger och är även han väldigt omtyckt och populär bland våra medlemmar. Oscar har också varit med i ett flertal stora konvent runt om i landet och det är jättekul att han vill komma tillbaka till ”Najjan”! Oscar håller även utbildningar i BODYPUMP, BODYCOMBAT.

 Båda instruktörerna är mkt pedagogiska/ödmjuka vilket gör att vem som helst kan vara med och träna för dessa stora profiler inom Fitnessbranchen. Se därför till att ta chansen och boka in dessa specialpass!

Historiens första Najjantävling har gått av stapeln. Du kan vinna genom att dela med dig av ditt bästa tips att motivera dig att komma iväg och träna!

Vi är påväg mot ljusare tider, vilket bidrar till mer energi och ork. Men för många är det ändå inte lika lätt att motivera sig att ta sig iväg och träna – eller ens att ta …sig upp ur sängen på morgonen. Fast de flesta av oss vet att ökad energi och kraft brukar vara en trevlig effekt av ett träningspass. Så fram till 12/3 kör vi en trevlig motivationshöjande tävling här på Najadens Fitness Centers Facebook-sida, så se till att delta och på så sätt motivera varandra till större träningsglädje!

Tävlingsuppgift:

Vi vill ha ditt bästa tips om hur just DU peppar dig att faktistk ta dig iväg och träna när det känns som motigast, mörkast och kallast. Då det kanske är lätt att välja att ligga kvar i sängen/soffan istället. Det kan t.ex vara en känsla, musik, bild eller en tanke… Var kreativ och dela med dig av din motivation!

Gör så här för att delta i tävlingen:

1) Gilla Najadens Fitness Center på Facebook.
2) Delta i detta event genom att välja ”Jag kommer”.
3) Skriv ditt bästa motivationstips (se ovan) i denna eventsidas logg .
4) Dela eventet i din logg och bjud in dina vänner att delta.

Vad vinner man?

Måndag 12/3 drar vi 1 st vinnare som vi anser har lämnat det bästa tipset här på eventsidan om hur man motiverar sig själv (och alla andra) att ta sig iväg och träna även en mörk och kall vinterdag, när det kan kännas lite extra motigt.

Vinnaren får en försenad julklapp i form av en superfin Najadens Fitness Center väska till ett värde av 599 :- ! Otroligt rymmlig och behändig Najaden väska av högsta kvaliteé!

Låt oss nu hjälpa varandra genom att dela med sig av motivationen och träningsglädjen

Nu är det dags igen för nya releaser på vår gruppträning! Var tredje månad byter de förkoreograferade klasserna musik, koreografi och upplägg. Det blir nya övningar och nya utmaningar och du ska inte missa dessa datum:

Torsdag 1 mars BODYPUMP kl 18.30 med Lotta & Nina
Lördag 3 mars CXWORX kl 11.50 med Gustav & Sussie
Onsdag 7 mars SH´BAM kl 17.30 med Lotta & Sussie
Onsdag 14 mars BODYCOMBAT kl 18.30 med Lotta

Grymt kul med nya pass, vilket innebär nya utmaningar och nya mål! Missa inte dessa specialklasser! Välkomna

Ciao alla mina kära medarbetare, samarbetspartners och framförallt medlemmar, jag skulle bara vilja ta tillfället i akt och tacka er för att ni förgyller min vardag! Jag har varit delägare av Najadens Fitness Center i 27 år och jag är så lyckligt lottad att ha detta som yrke. Att driva en anläggning dit positiva, glada och härliga människor kommer dagligen för att förbättra sin hälsa och sitt välbefinnande är få förunnat. Jag är stolt över det jag åstadkommit, jag har märkt att det jag brinner för påverkar och gör skillnad för andras liv. Trots att jag fyllt 50 år ung känner  jag tack vare det en personlig utveckling av mig själv varje dag vilket förlänger min livsglädje. I början av denna satsning kände jag att det var så otroligt roligt att gå till jobbet och det gör jag än idag! Jag spenderar mer tid nere på gymmet än vad jag gör hemma, ni medlemmar är min andra familj och det ni givit mig under dessa år tillsammans är jag så otroligt tacksam över. Tack vare jobbet har jag inte bara lyckats försörja min familj utan jag har träffat vänner för livet, upplevt saker jag aldrig skulle fått uppleva annars och ni har hjälpt mig att skapa en bättre version av mig själv!  Sammanfattningsvis vill jag bara tacka ER, ALLIHOPA, för att ni kommer ner till gymmet och förgyller min och min personals vardag, vi är oerhört lyckligt lottade att jobba på den arbetsplats vi gör och det är tack vare er! En stor kram till er alla och tack för alla guld-år ni givit mig

Salute, Ciao Bello
Salvatore Pisano

ÄNTLIGEN TILLBAKA,

TISDAGAR 19.30 AFRO POWERDANCE MED ULLIS