Söndagen den 29/9 kl. 12:00-13:00 kommer Annelie Alexander och leder ett Yoga Tune Up-pass hos oss på Najaden.
Yoga Tune Up är en yogainspirerad träningsform som syftar till att förbättra funktionell styrka och rörlighet. klasserna inleds med självmassage där du med små gummibollar mjukar upp muskler och bindväv. Med hjälp av olika statiska och dynamiska övningar som genomförs stående, sittande eller liggande arbetar du sedan för att skapa en balans mellan styrka och rörlighet i olika delar av kroppen.
Yoga Tune up passar dig som tränar CrossFit eller annan form av styrketräning men också dig som är van yogautövare. Oavsett vilken grupp du tillhör så hjälper Yoga Tune up dig att lära känna din kropps möjligheter och begränsningar men också vad du behöver göra för att den ska fungera optimalt.